Supplements

Rien ne « complétera » une mauvaise alimentation, un entraînement ou une mauvaise récupération. Vous pouvez cependant « féliciter » de bien manger, de travailler dur et de bien récupérer. J'ai ajouté à mes suppléments quotidiens la dose que je prends ainsi que les nombreux avantages qu'ils m'apportent.

Dans la mesure du possible, j'ai fourni des codes de réduction pour les marques avec lesquelles je suis affilié. La meilleure façon de me soutenir est de les soutenir.

Monohydrate de créatine

La créatine est stockée dans les muscles et aide à régénérer l’adénosine triphosphate (ATP), la principale monnaie énergétique des cellules.

Dosage recommandé:

  • Moins de 180 lb = 3-5 g
  • 180 livres = 5g
  • Plus de 180 lb = 5-10 g

Fish Oils

Supplementing Omega-3 fish oils have a multitude of benefits including lowering blood pressure, reducing triglyceride levels in the blood, improving pain and tenderness associated with rheumatoid arthritis.

Nose-to-Tail Supplements

Organ meats have been used for centuries by our ancestors as a nutrient dense whole-food as it boasts the following benefits:

high in heme iron to combat fatigue

contributes to immunity and overall well-being

supports cognitive function and mental clarity

improves digestive function and liver health

Organ foods are a rich source of heme-iron, vitamin B12, Folate, Vitamin A, Copper and provide us with some of the most nutrient dense food available.

They are, however, quite messy to source and consume. As such, I opt for dissected supplements that are sourced from exclusively certified organic grass-fed & finished animals.

Poudre de protéine

Construction et réparation musculaires : cruciales pour la synthèse des protéines musculaires.
Gestion du poids : Aide à la satiété et favorise le contrôle du poids.
Soutien métabolique : A un effet thermique plus élevé, favorisant potentiellement la perte de poids.
Contrôle de la glycémie : Aide à réguler la glycémie.
Santé des os : Fournit des acides aminés essentiels au maintien des os.
Soutien immunitaire : Contribue à la fonction immunitaire.

Supplements are designed to compliment your training load, whole-food diet and recovery systems. 

Please remember that no amount of supplements can replace poor training, diet or recovery.

Comme toujours, je ne suis ni médecin ni nutritionniste et cela simplifie ce que je prends régulièrement pour optimiser mes performances physiques et cognitives.

Guides et programmes

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$19.99 AUD
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